紫外線対策の方法として、-記事--
タイトル：日焼け止めで紫外線対策をしよう（２）
キーワード：美肌,方法,紫外線,日焼け止め,ＳＰＦ
紫外線対策の方法として、日焼け止めクリームは
欠かせませんね。
きれいな肌を守るため、
時や場所に合わせて、色々なクリームを
使い分けてみましょう。
日焼け止めクリームのパッケージに、
ＳＰＦ値とＰＡ値が書かれています。
ＳＰＦ値が表すのは、時間をかけて肌に浸透
することでコラーゲンを破壊する紫外線Ｂ波
に対するものです。
ＳＰＦの値で、、カットできるＢ波の程度
が分かるようになっています。
もし、ＳＰＦ10と書かれていたら、クリームを
塗らない状態で５分で日焼けするのが、
10倍の５０分かけて日焼けするという意味です。
いまのところ、ＳＰＦの最高値は５０です。
ＰＡ値が表しているのは、紫外線Ａ波をどの
くらいカットするかの程度です。
紫外線Ａ波は、肌を黒くしてしまいます。
ＰＡ値は＋、＋＋、＋＋＋と３つの
段階表示されます。
＋がひとつだと、日焼けに至るまでの
時間が２～４倍と長くなることを表します。
＋＋は４～８倍、
＋＋＋は８倍以上時間が
かかることを表しています。
ＳＰＦ値も、ＰＡ値も、数字や記号が多く
なるほど、紫外線防止の効果が高くなっています。
そして、この数値が高くなればなるほど、
成分として紫外線吸収剤や散乱剤を多く
含んでいるのです。
それらを多く含んでいるものほど、お肌の
負担が多くなります。
戸外での活動、ゴルフやスポーツの時などは、
ＳＰＦ値が30程度で、ＰＡ値が＋＋程度のもの
をお勧めします。
ふだんの生活や、１時間程度の外出の場合は、
ＳＰＦ値20以下で、ＰＡ値＋程度のクリームで
も構いません。
でも、紫外線防止の効果を高めたい場合でも、
ＳＰＦ値やＰＡ値の高いクリームを塗らなくても、
何度か、まめに塗り直したりする方が
効き目があるようです。
この頃は、紫外線防止効果のあるファンデーション
なんかの製品も多く出回っています。
それぞれＳＰＦ値が違っている化粧品を
組み合わせて使う場合、その効果がＳＰＦ値
の合計値になるのではありません。
より高い方の値から、少しばかり効き目が
高くなる程度です。
先に塗るのは、値の高い方がよいそうです。
あまり肌に負担をかけずに、より効果的に
紫外線を防止するやり方を
見つけてやってみましょう。