日焼け止めで紫外線対策をしよう

紫外線対策の方法として、-記事--
タイトル：日焼け止めで紫外線対策をしよう（２）
キーワード：美肌,方法,紫外線,日焼け止め,ＳＰＦ


紫外線対策の方法として、日焼け止めクリームは
欠かせませんね。


きれいな肌を守るため、
時や場所に合わせて、色々なクリームを
使い分けてみましょう。


日焼け止めクリームのパッケージに、
ＳＰＦ値とＰＡ値が書かれています。


ＳＰＦ値が表すのは、時間をかけて肌に浸透
することでコラーゲンを破壊する紫外線Ｂ波
に対するものです。

ＳＰＦの値で、、カットできるＢ波の程度
が分かるようになっています。

もし、ＳＰＦ10と書かれていたら、クリームを
塗らない状態で５分で日焼けするのが、
10倍の５０分かけて日焼けするという意味です。

いまのところ、ＳＰＦの最高値は５０です。


ＰＡ値が表しているのは、紫外線Ａ波をどの
くらいカットするかの程度です。
紫外線Ａ波は、肌を黒くしてしまいます。


ＰＡ値は＋、＋＋、＋＋＋と３つの
段階表示されます。

＋がひとつだと、日焼けに至るまでの
時間が２～４倍と長くなることを表します。

＋＋は４～８倍、
＋＋＋は８倍以上時間が
かかることを表しています。


ＳＰＦ値も、ＰＡ値も、数字や記号が多く
なるほど、紫外線防止の効果が高くなっています。

そして、この数値が高くなればなるほど、
成分として紫外線吸収剤や散乱剤を多く
含んでいるのです。

それらを多く含んでいるものほど、お肌の
負担が多くなります。



戸外での活動、ゴルフやスポーツの時などは、
ＳＰＦ値が30程度で、ＰＡ値が＋＋程度のもの
をお勧めします。


ふだんの生活や、１時間程度の外出の場合は、
ＳＰＦ値20以下で、ＰＡ値＋程度のクリームで
も構いません。

でも、紫外線防止の効果を高めたい場合でも、

ＳＰＦ値やＰＡ値の高いクリームを塗らなくても、
何度か、まめに塗り直したりする方が
効き目があるようです。

この頃は、紫外線防止効果のあるファンデーション
なんかの製品も多く出回っています。

それぞれＳＰＦ値が違っている化粧品を
組み合わせて使う場合、その効果がＳＰＦ値
の合計値になるのではありません。

より高い方の値から、少しばかり効き目が
高くなる程度です。

先に塗るのは、値の高い方がよいそうです。


あまり肌に負担をかけずに、より効果的に
紫外線を防止するやり方を
見つけてやってみましょう。