ストレスの最近のブログ記事

死に直面した患者は、次のような経過をたどるという。

１．否認：死ぬことを受け入れることができない。

２．怒り：死を認めざるを得ない状態。なぜ自分が

しななければならないか、周囲に怒りを向ける。

３．取引：死なないですむ方法がないかと、いろいろ

考える。

４．抑鬱：死ぬのを避けることができないと観念して、

何もできなくなるうつの状態。

５．受容：自分が死んでいくことを受け入れる状態。

仕事などで、トラブルが起きたり、資金の問題、お客との問題、

人材の問題などがおきたときにも、同じことが言える。

例えば、会社の経営が思わしくなく、借金で大変だ。借金とりの電話が頻繁にくる。

でも、どうにもならない。

このようなとき、

１．否認：どうにもならないことを、認めたくない。

２．怒り：どうにもならないことを認めざるをえない。
なぜ、自分がこんなことにならないといけないのか。

３．取引：なんとかする方法はないか、いろいろ考える。

４．抑鬱：もうどうにもできないと観念して、

何もできなくなるうつの状態。

５．受容：どうにもならない状態を受け入れる。

このような経緯をたどることがわかっていれば、

自分の解決できないその状態になったら、開き直って、寝てしまえばよい。

考えて、無駄な時間をすごすより、寝てすっきりしたほうがよい。

そして、それを受け流すことにより、精神が図太くなる。

そして、その試練を乗り越えたところで、

いままの取り巻く世界とは、全く異なる世界がまっている。

ある哲学者も、こう言っている。

「困難につぶされなければ、人はその経験によって強くなる」と。