マラソン

マラソンランナーである

谷川真理さんの記事を読みました。

谷川さんは現在、走る喜びを伝え、マラソンやランニングを

普及させることに力を注いでいるようです。

 

最近は日常的にランニングする人が増え、

市民マラソンへの参加者も増えているようです。

 

ランニングが好まれる理由はどこにあるんでしょうか。

ひとつに、健康の大切さを感じることができること、だそうです。

日頃から走っていると、その時々の体の調子がよくわかります。

小さな変化でも、気付きやすくなるようです。

 

こうして、

自分の体に向き合う機会が増えると、

健康のありがたみ、大切さがよく実感できますよね。

 

さらには、日々の生活や仕事が楽しくなるようです。

運動すると、ストレス発散にもなるし、

爽快な気分になりますよね。

体も軽くなるし、心もきっと軽くなるんでしょうね。

 

実際に、多くの方が生き生きとし、前向きで明るくなると、

谷川さんもおっしゃってました。

気持ちの変化からも、仕事の効率があがるようですが、

運動による脳への影響もあるようです。

 

有酸素運動をすると、脳に酸素がたくさん送られ、

このために頭がさえて、

集中力もあがるという仕組みのようですね。

さらにさらには、自分に自信が出てくるようですよ。

 

何事にも通じることですが、はやり苦しさを乗り越え、

喜びを味わう経験というのは、人を大きくさせるのですね。

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達成感は、大きな自信につながっていく、ということです。

走ることは、体の健康面だけでなく、

さらには日常生活においてもこんなにも良い影響があるんですね。

 

これは今年のチャレンジ項目を増やさない訳にはいかないな・・・・。