メタボリック解消したい

2007年を振り返ってみると、

「ビリーズ・ブートキャンプ」が流行り、

「メタボリック」という言葉をよく耳にしました。

若い女性はスタイル・美容のためにダイエット

に過剰なほど励んでいます。

それに加えて、世のお父様、おじさま方も

「メタボ」という言葉に刺激され、運動や

ダイエットに励む方が増えたようです。

ダイエットというと、つい体重が気になりますよね。

でも、最近は認識がだいぶ変わったようで、

体脂肪までチェックされる方も多いようです。

「かくれ肥満」なんて、いや～な言葉も聞きますが、

やっぱり体重は低くても、その割りに体脂肪があり、

なかには肥満の域に達する人もいるようです。

普段あまり運動しないでいると、

そんなに筋肉つかないですよね。

でも、筋肉もつけてみると、いいものですよ。

代謝はアップするし、血行はよくなるし、腰痛や肩こりも

少し改善されると思います。

その点でいうと、ビリーズ・ブートキャンプは

もってこいのようですね。

特に腹筋を強化するようで、体験者の話では女性でも

腹筋が６つに割れるんですって。