こんなこと、気がつきました

つぎに扉の切断をします。

こちらも１７ｃｍ切断します。

切断する部分はどこかというと、

上下端は再利用で残すので、

途中を切り捨てます。

枠は無垢の木材なのですが、

鏡板はＭＤＦという

紙質でした。

鏡板を接合して枠に収めていき、

扉を再生していきます。

ビスケットジョイントは、

枠の接合面を補強する目的で、

埋め込んでいくようです。

こうして部材をそろえて、

箱を再度組み立てていきます。

次にビスケットジョイントを新たに

追加して強固に接合し、

クランプで固定します。

これで分解前と同じ様に

ステップルと釘とで背板を

取り付けていくと、

さあ、再生できました。

最後に作業中についた

細かな傷の修復も兼ねながら、

ワックスで仕上げをし、

洋服ダンスのリフォーム完了！

依頼した人が仕上がりについて

感想を述べられています。

前の家で使っていた時の

ゆがみがなくなったことや、

１７ｃｍ低くしたことにより

背の低い方でも

手が届きやすくなり、

むしろ大変使いやすくなったとのことです。

ただタンスの扉を切断したことで、

扉の溝が少しずれたようになったことだけ

は残念だったそうですが、

下の方なので

あまり目立たず

結構満足されているようですよ。

今、使っている家具を

引越し先でも使いたい。

でも、入らないだろうなあ・・・

そんな時どうしますか。

新しく購入する方法も

いいのですが、

家具をリフォームする

そんな裏ワザもあるのですよ。

高さを切り詰めるような

リフォームをしてもらえばいいのです。

ではどんなふうにして

作業をされているのでしょうか。

例えば

洋服タンスの高さを

１７ｃｍ低くしたい

という依頼の場合です。

量販の家具だと、構造は圧倒的に

フラッシュという合板を

中空に張り合わせたものが

多いのです。

まず切断するために、

分解が必要となるので

背板からはずしていきます。

背板はステップルという、

ホッチキスの大きいものと

釘で取り付けられています。

これをきれいに抜き取る作業をします。

それをしないと背板が再利用

できないようです。

天板と底板部分は、

側板にダボで接合されています。

これを慎重に叩いて離すと

５枚の板に分解できます。

高さを低くするためには

側板を切断していきます。

中空構造なのでこのままでは

再接合することができません。

そこで角材を挿入して補強していきます。

さらに、再接合できるように

ダボを切り捨て、ビスケット

ジョイントができるように

切込みを入れます。

三つ目の家具について

テレビ台の天板を

切り取った時に出た、残りを使いましょう。

まず形を整えてから、脚の残りを

使って取り付けていきます。

表面の硬質ウレタン

の部分は残して、

周りをオイルフィニッシュしていきます。

これで素敵な花台ができあがりました。

以上で、一つの大きな家具から

素敵な三つの家具が出来上がりました。

これで新居にもマッチしませんか。

他にも、どんな家具から

どんな家具へリフォームできるかを

ご紹介しましょう。

１）学習机とオルガンの椅子

　　　　↓

ロッキングチェアーと、サイドワゴンができました。

２）洋服タンスから

　　　　↓

食器棚そして、

収納付き照明へとリフォームされました。

３）足に小物入れの付いたドレッサー

　　　　↓

小物入れをドレッサーから取ります。

それで足元の広いドレッサーと

小物入れができました。

４）座卓

　　　　↓

足を取り替えれば

ダイニングテーブルに変身！

これらをヒントに、

まだまだ色々できそうですね。

アイデアで素敵な家具に

リフォームできるといいですね。

引越しをする時に

大きな家具をどうしようか

悩んでしまったことはないですか。

例えば、直径１２０センチもある

大きな座卓があったら、皆さんどうしますか？

そこでいい方法があるのです。

座卓を新しい３つの家具に作り変えて

リフォームすることができるのですよ。

ご紹介しましょう。

まず座卓を半分に

切り分けていきます。

半円のような形です。

ここからは３つの手順に

なっていきます。

まず一つ目の家具について。

半分に切り分けたものは、

このままでは重いですね。

だから軽くするために

チェーンソーで切断し、

薄くしていきます。

ルーターマシーンという機械を

使って平面になるように削って

いきます。

次に、付いている脚を短く切って

取り付けていきます。

それから角の面を取って

仕上げていくと、

はい、あぐら座卓が

出来上がりました！

二つ目の家具について

ルーターマシーンで

平面になるように削った後は、

半円のような形を四角に切り取ります。

そしてチェーンソーで切断していきます。

次に赤白の色あいを

合わせているカラマツで、

箱を作っていきます。

出来上がった箱にはキャスターを

取り付けます。

そして、オイルフィニッシュで塗装していきます。

さあ、これで二つ目の家具から

テレビ台ができあがりました。

つづき

接着剤を取り除くのに使うのは「スクレパー」。

刃先を調整して木を削らないようにして使いましょう。

この作業と同時に塗装もをはがしてゆきましょう。

ペンキはノミやスクレパーを使って剥がします。

それではがれない時は、剥離剤でやってみましょう。

あらら、剥がしたペンキの下に、漆塗りがありました。

ペンキと違って、漆の場合、剥離剤では全く

効果がありません。

しっかりと木にくっついていますからね。

これは、カンナを使って、薄く削って取ってゆきます。

塗料と接着剤をこんな風に除去してから

もう一度、板の接着です。

接着の強度を増すためには、

「ビスケット」を使うと、

接着する面積が増えて、強度が増しますよ。

接着する時は、段差が出ないよう、

カンナを使って、調整します。

どうですか、元々の姿に生まれ変わった

本棚の部材が、出来上がりましたね。

ここでの本棚の材質は「カツラ」ですが、

背板は「合板」です。

カツラがもともとの美しさを取り戻したのに、

合板で組み立てでは、バランスが悪いですね。

背板も無垢材の「サワラ」にしてみましょう。

組み手に接着剤をつけてから、

組み立ててをはじめます。

最後に塗装で、出来上がりです。。

さあ、リフォームが完了しましたよ。

手持ちの家具や使ってない家具

使わずにおくなんて、もったいない！

リフォームしてみたら、生まれ変わりますよ。

使ってない本棚のリフォームの方法教えましょう

ペンキ塗装の本棚の例です。

まず、ペンキを剥がします。

どうですか?

木本来の質感が蘇ってきますね。

次に、「リファービッシュ」という作業で

全体を組みなおしましょう。

リファービッシュの準備として、

部材の隅々を点検します。

悪くなっている箇所は取り除きましょう。

板の接ぎ口の再接着までやることもあります。

これまで使っていた長さより、ずっと長く使えるよう

作り直しするんですね。

まず、本棚を分解しましょう。

本体はこわれないように分解できましたね。

あら、板の接ぎに割れがありました。

一枚だけ無事でした。

これでは強度が足りなくなってしまいます。

接ぎ口で板を割ってみましょう。

接ぎ口の接着剤を取り除くんですよ。

表面の接着成分だけ

を取り除くよう、

じゅうぶん注意して木を削ります。

木を削ってしまったら、大変。

板の幅がバラバラになってしまいます。

そうなると、組み手の寸法が違ってきて

組みつけ作業に移れませんね。

みなさんは占いを信じますか。

今日の運勢、人生占い、

おみくじ、血液型占い、星座占いなどいろいろありますよね。

私は毎朝テレビで今日の占い

を見るのが楽しみであり、日課です。

なにも全てを信じてるわけではありませんが、

それで少し気分が嬉しくなることもあります。

悪い例が出ても、

一日自分に注意を心がける程度のものです。

占いをきっかけに自分の行動を

見直してみることもあります。

それでも、落ち込んでいるときは、

占いにより、余計沈んでしまうなんてこともありますよ。

さらに、自信をなくして悪いことが

起きてしまうなんてこともね。

大小あっても、占いや

ささいな一言や記事に左右されることも

ありますよね。

ある知り合いの方は、浪人時代に悲劇に

あったそうです。

大学受験で一浪後のこと、試験会場でたまたま

ある記事が目に入ったのです。

それには、試験には落ち癖があると書いてあり、

これに大変影響を受けたようなんです。

そして自分に自信を

なくしてしまい、結果さらに浪人生活を

送るはめになったのでした。

このように、きっかけは様々ですが、

自信を失って悲観的になり、

悪いことばかり考えていると、

実際の結果も悪くなり悪循環に陥ることは誰にでも

あるようです。

反対に、前向きに気持ちをもっていると、

案外物事はうまく進んでいくようです。

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最近愛犬の調子がとてもいいです。

もう９歳になったんです。

人間で言うと何歳くらいなんだろう。

６０歳ぐらいかなー。

ミニチュアダックスなんだけど、

けっこう人間の言葉が分かるような気がします。

特に自分が主人だって思っている人のことは、すごく分かるみたいです。

犬をかっている人に聞くと、皆さんおなじようなことをいいます。

ときどき、嫉妬していやがらせをして、

トイレ以外でおしっこをしたりします。

夜なんかも、布団の中に入ってきていっしょに寝ます。

冬はあったかいですね。

人間よりも体温が高いだけに、実感です。

朝だいだい、５時ごろにおきて、ご飯をせがみます。

そして、またひと寝です。

６時ころになると、きまって一人一人を起こしにかかります。

どのようにするかっていうと、

湿った鼻を、寝ている人の顔に

くっつけるんです。「ビク」ってします。

そして、起きろって

「クーン」、「クーン」て声をだします。

これを、全員が起きるまでつづけます。

　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
　　　　　　【１日３分レッスン ! 技術翻訳の奥義】

　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おかげで、遅刻をまぬがれたってときもあります。

一方、休日とかは、もっと寝ていたの

になーと思ってもようしゃしません。

休日と普通の日の区別までは、さすがにできないようです。

今日は休日です。

でも、寝ていたかったけど、きっちり６時半に起こされました。

出産したばかりのママへ。

ぽっこりしたお腹を元に戻したいですよね～。

では、お腹をもとに戻したママって

一体どのようなことをしたの？

その答えは、「体系リフォーム下着」を

使用したからなのです。

それを使用することにより、

出産後から徐々に体重を減らしたそうです。

では「体系リフォーム下着」って、

どんな下着があるのでしょうか。

とても興味があるでしょう。

l         その１

産後すぐサポーター（犬印本舗）について

これは出産後すぐから入院中からでも

使えるサポーターです。

でも、入院中は回診などがあるので、

退院してから就寝時に着用することにしました。

これでお腹のたるんでいた皮膚が、回復したのでは

ないかな。

l         その２

ロングリフォームガードル（犬印本舗）について

こちらは昼間に着用しました。

昼はよく動き回ります。

でもガードルタイプなのでとても便利。

トイレの時には、

わずらわしくないのがうれしい～。

サポート力はとても強いのですが、

それほど苦しくないのです。

産後だけとはいわず、

これから先も結構使えそうです。

l         その３

リフォームウエストニッパー（犬印本舗）について

この下着は、体型の変化が

出てきた人へおすすめ。

自分でサイズを調節することができ

着け心地がいいわけです。

難点といえば、

トイレに行く度に

取り外さないといけないことかな。

でも、おなかひっこむ効果はあった。。。

l         その４

産後ひっこめショーツ２枚組み（犬印本舗）

について

この商品は生地が良いのです。

だからお腹がひっこんでくると

とてもよかったです。

そうはいっても、産後は体力も

低下しているし、授乳もしているのだから

ダイエットやリフォームばかり

気にしていては

いけないですよ。

なぜならば、

食べることにももっと

気をつけないと。

健康を害してしまいます。

それには、やはり

バランスのとれた食事が

とても大切になってきます。

産後直後というのは、時間的に

余裕がないので、きちんと食事が

できないかもしれません。

そんな時は、栄養補給として、

サプリメントをとる手段もありましたね。

例えば、ビタミンCのサプリメントです。

あるいは、もし時間に余裕があれば、

ティータイムを設けてみましょう

こんな時間は、心身ともにリフレッシュします。

おすすめです。

　　　　　■技術翻訳■特許翻訳■論文翻訳■

　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

コーヒーの好きな方は、

「たんぽぽ珈琲」なんていかがですか？

これなら、カフェインを気にせずにコーヒーを

楽しめまるでしょうね。

これもおすすめです！

タンスにしまっておいた大切な着物のシミを発見！

さあ、どうしますか。「染め替え」とリフォームで、

再生してみるのはどうでしょう。

例えば、大切な訪問着に黄色のシミがあったとします。

白い葉っぱの模様の上にたくさんの黄色のシミがついて

しまっていたら、着ることにためらってしまいます。

まず、「染め替え」をしましょう。

中心の柄のところは糊で染ないでおいて、

全体には蝋たたきを入れて、元の色を残します。

白い葉っぱの部分は染められたため、たくさんあったシミが

目立たなくなります。

費用は、洗い張り、染め、

胴裏の取替え、八掛の新調で、

仕立て代を入れて１３６，５００円です。

色の褪せてしまった小紋の「染め替え」の場合、

２通りの方法が考えられます。

柄をそのままにして、全体に上から色を掛ける方法。

柄は抜いてしまい、違った柄に染め替える方法。

費用は、洗い張り、染め、胴裏の取替え、八掛の新調で、

仕立て代を入れて、柄を抜かない時は７３，５００円、

柄を抜いた時は１０５，０００円です。

小紋には色々な柄があって、好みの柄をサンプルから

選んだらいいですね。

紬の「染め替え」時期は、どんな時でしょうか。

シミが出た時、地の色や柄が年に合わなくなってきた時、

色掛けをしてみたらどうでしょう。

費用は、洗い張り、染め、

胴裏の取替え、八掛の新調で、

仕立て代を入れて７３，５００円だそうです。

前の胴裏や八掛を洗い張りしてそのまま使えば、

５１，４５０円だそうです。

「染め替え」の場合は、仕立てを解いた後、

まず洗い張りから始めます。

染め加工が終わったら、仕立て直しをするので、

自分の現在の寸法に合わせて丈や巾を調節できます。

ただし、元の丈や巾によっては、希望通りの寸法に

調節できないこともあります。

染め替えの前に、丈や巾を確認しておいてください。

着物の元の状態や、費用の希望しだいでは、

染め替え方法も変わってくるもしれません。

染め変えられる色も限られてきます。専門家のアドバイスを

聞いて、自分の好きな色を選べば失敗しないと思います。

もし、自分の好きな色の染め替えが無理な時は、あきらめて

別のやり方にしてみてもよいでしょう。

あなたのタンスに眠っている

着物なんてありませんか。

もしそんな着物があれば

リフォームしてみること

ちょっと考えてみませんか。

おばあちゃんや、お母さんが

持っている着物とか、

自分が娘時代に着た着物なんて

ありませんか。

その中には

気品にあふれ、格調の高い友禅の着物、

時代に流されずにいる

大島や紬など

使わないともったいない着物が、

タンスの奥に眠ったまま･･･なんていう話

結構聞きますね。

また、故人の着物などは

どのように扱ったらよいのか

悩むこともあるでしょう。

売却や廃棄処分しようとする前に、

ちょっと待ってください！

一度専門家に相談してみては

いかがでしょうか。

着物というのは母から娘へ、

そして孫へと代々伝えられる

価値の高い衣装ですよね。

一代限りでその役目を

終えてしまうなんて、

あまりにももったいないです。

それに着物がかわいそうなどと、思いませんか。

そんな時、着物にきちんと

手を加えてみませんか。

そうすれば、あなたの着物は、

美しく生まれ変わるかも

しれないのです。

まずは「振袖のリフォーム」を

してみませんか。

「振袖」は成人式をはじめとして、

お正月、初釜、謝恩会、

結納、結婚披露宴

海外のパーティ、音楽会

などなど

いろいろな場面で着る機会がありますね。

でも着物リフォームの費用は、と心配する

方もいるでしょう。

新反や貸衣装にくらべて、「安く」なるようですよ。

仮に成人式の振り袖を

レンタルする場合、

レンタル代とクリーニング代などを

含めると、1回のレンタルで

10万以上する場合もあるんです。

それが、振り袖リフォームをするなら、

洗い張りと仕立てで55,000円からなので

とてもお得になりますよね。

大切な方から大切な方へと、

思い出を引き継いでいかれて、

希少価値のある振袖に

生まれ変わること

間違いなしでしょう。

                      こんな技術翻訳／特許翻訳・論文翻訳会社があるのですが・・

お母さんの振袖が、娘さんに引き継がれて

いけたら素晴らしいいですよね。

着付けのとき、

着物の寸法が身体に合っていますか。

もし合っていないと

バランスが崩れてしまいます。

その結果、せっかくの晴れ着が

台無しになってしまいます。

振袖を、「洗い張り」して

娘さんの寸法に仕立て直しをすれば

身体にぴったりの振袖

に仕上げることができます。

値段もお手頃です。

お母さんと娘さんの身長差が、

5センチ以上ないですか。

もし身長差があれば、

「仕立て直し」をしてリフォームする

ことをおすすめです。

では「洗い張り」とは、

どうするのでしょうか。

それは仕立てられた着物をほどき、

反物の状態に戻して、

水洗いをしていくことです。

すべてをほどいて洗うので、

かえって着物はとてもきれいになり、

生地がよみがえってくるのです。

クリーニングをした後は、

着物として仕立てていきます。

着物をリフォームするときには、

まず一度「洗い張り」をして、

仕立てるといいですよ。

傷んだ裏地があれば

取り替えるようにして、

「仕立て直し」をすれば、

古い着物も新品同様になりますよ。

着物のリフォームを

着物ではないものに、

することができるということ

ご存知ですか。

ではどんなものになるのか、

紹介したいと思います。

例えば黒留袖を使って

「ワンピースドレス」ができてしまいますよ。

仕上がりは

前の打ち合わせが

着物のように重なり、

裾捌きがおしゃれで

着物の打ち合わせ風の

タイトシルエットができます。

セミタイトシルエットにしたければ

裾周りを約135cm～140cmに

すればよいのです。

セミフレアーシルエットなら

裾の模様をカットせず、

全てつなぎ合わせた

デザインにすればよいのです。

これは裾周りが約170cmあり、

フレアーに程よくなり、

留袖の褄模様を１００％生かせる

デザインのようです。

八掛の模様は黒留袖の特徴ですが

これをすべて生かしたデザインならば

裾周り約250cmのフレアーシルエットがいいようです。

これらのワンピースドレスは

黒留袖と限らず他の着物でも

もちろんできるようですよ。

次に「ジャケット」は

どうでしょうか。

色々な着物からできる

ジャケットは、

テーラードジャケット、

ショートコート、

ボレロ

ぺプラムジャケット、

穏やかな立ち襟のジャケット、

などをつくることができるようです。

「シャツ」は、オーダーで

自分の好きなシャツができるようです

例えば襟付きシャツから

アロハシャツなど。

「ベスト」も作ってもらうといいですね。

「スカート」などは

セミタイトスカート、

ロングフレアースカート、

ロングギャザースカートなどのように

作り変えられます。

「ストール」などはどうでしょうか。

1枚仕立てのストール、

レースをはさんだ２枚仕立てのストール

パイピングをはさんだ２枚仕立てのストール、

パイピング無しの２枚仕立てのストール、

ができるようです。

「コサージュ」や「ネクタイ」、「コルセット」

にもリフォームできるようですよ。

「七五三用のドレス」などは

振袖から作ったら、とても素敵なドレスに変身。

またワンピースドレスと

ボレロの組み合わせなんて、

どうでしょうか。

着物だけでなく

帯からも作ることが

できるんですよ。

着物で作ったスカートと

合わせたらとても素敵なおしゃれが

できるのでは

ないでしょうか。

その他

「ベストスーツ」や

「ジャケットスーツ」や

「パーカー」もできるそうですよ。

着物や帯で、さらにいいものが

できあがると、

とてもうれしくなりませんか。

    手取り足取りレッスン

ブログを自分ですこし作ってみました。

せっかく、ＨＴＭＬ言語を習い始めたので、

ちょっとだけ挑戦しました。

まだまだ、基礎の基礎をほんのすこしばかり

勉強しただけです。

それでも、できることがあるんですね。

    手取り足取りレッスン

実際に習ったことを実践してみて、目の前で

変化を見るのはとても楽しいですよ。

“文字に色をつける”ことを実践してみたんです。

もちろん、まだ試行錯誤だらけで、

思い通りにすすまないところもたくさんあります。

でもでも、たったひとつでもできると嬉しくて。

なんと言っても、ＨＴＭＬ言語で書いたものが、

ふつうの文字の画面に変化する瞬間が快感ですね。

こんなに興奮させてくれる、私の使用するテキストは、

手取り足取りで教えてくれるんですよ。

今日は、テキストの中にこんな言葉を見つけました。

“専門家ではない、真の素人だからわかる実践方法”

私は、この言葉が気に入りました。

ここまで言うくらい、素人に対して

やさしく分かりやすいテキストですよ。

素人の分からない所を心得ていて、

さらに素人に通じる言葉で説明してくれるんです。

一日にたったの一時間やって、

一週間でＨＴＭＬ言語の基礎の基礎がマスターできる予定です。

今まで、資格のテキストなんかに取り組んでも、

たいてい目標時間よりオーバーするか、途中で挫折しました。

でも、今回は大丈夫そうです。

それだけ、気軽に確実に取り組めるんです。

    手取り足取りレッスン

手相占いの結婚線って気になりますよね。

結婚線と言っても、その結婚線の状態によって、

それぞれ違った運勢を表すようですね。

たとえば、浮気の相、離婚の相、玉の輿の相までわかって

しまうらしいですよ。

まずは、長い結婚線の表す運勢について調べてみます。

小指の付け根と感情線の間にある短い線が結婚線です。

それが、通常は小指の幅ほどの長さですが、

薬指のあたりまで伸びていると、

長い結婚線だと言うことになります。

このような長い結婚線を持った方は、

そんなにたくさんはいません。

まれに、このような長い結婚線を持つ方がいるようですね。

そして、ずばり、長い結婚線による運勢とは。

とても情熱的な恋愛をするタイプで、全力で愛情を注ぎ、

相手に尽くす恋愛をするようです。

そんな方は、ほとんどが恋愛結婚します。

もしも、家族に反対されたり、結婚に障害があっても、

ここぞと力を発揮し、結婚にたどり着くというタイプです。

手相による結婚線に、よほどの悪い相が出ていなければ、

たいていの場合は幸せな家庭を築くようです。

このように、長い結婚線を持った方は、

良い結婚の運命にあると言えるでしょう。

しかし、手相というものは、

本人の心境によって変わっていくものです。

たとえ良い結婚線を持っていても、そこで幸せへの

努力を怠れば、悪い結婚線に変わってしまいます。

反対に、悪い結婚線が出ていても、本人の努力によって、

とても良い結婚線に変わっていく場合もあります。

さらに、結婚生活は、自分中心の考えだけでは

なかなかうまくいきません。

自分がされると嫌なこと、嫌な言葉、

してしまう前に一瞬止まって考えてみましょう。

マラソンランナーである

谷川真理さんの記事を読みました。

谷川さんは現在、走る喜びを伝え、マラソンやランニングを

普及させることに力を注いでいるようです。

最近は日常的にランニングする人が増え、

市民マラソンへの参加者も増えているようです。

ランニングが好まれる理由はどこにあるんでしょうか。

ひとつに、健康の大切さを感じることができること、だそうです。

日頃から走っていると、その時々の体の調子がよくわかります。

小さな変化でも、気付きやすくなるようです。

こうして、

自分の体に向き合う機会が増えると、

健康のありがたみ、大切さがよく実感できますよね。

さらには、日々の生活や仕事が楽しくなるようです。

運動すると、ストレス発散にもなるし、

爽快な気分になりますよね。

体も軽くなるし、心もきっと軽くなるんでしょうね。

実際に、多くの方が生き生きとし、前向きで明るくなると、

谷川さんもおっしゃってました。

気持ちの変化からも、仕事の効率があがるようですが、

運動による脳への影響もあるようです。

有酸素運動をすると、脳に酸素がたくさん送られ、

このために頭がさえて、

集中力もあがるという仕組みのようですね。

さらにさらには、自分に自信が出てくるようですよ。

何事にも通じることですが、はやり苦しさを乗り越え、

喜びを味わう経験というのは、人を大きくさせるのですね。

達成感は、大きな自信につながっていく、ということです。

走ることは、体の健康面だけでなく、

さらには日常生活においてもこんなにも良い影響があるんですね。

マラソンランナーである谷川真理さんの記事を読みました。

たいていのプロスポーツ選手は小さい頃から才能があり、

英才教育をうけてきたという例をよく聞きます。

谷川さんはどうだったのでしょうか。

意外な答えがのっていました。

陸上を始めたのは中学の頃だったが、練習の厳しさに

途中でやめてしまったとのこと。

そして、苦しいという理由でやめたことを、ずっと

後悔していたそうです。

続いて、高校で再度チャレンジしてやり抜いたものの、

練習が嫌いだったと。

意外ですよね、プロなんて好きでないと絶対に

やってられないと思ってましたから。

では、なぜ今でも走っているのか。

それは、学生の頃のように再び「後悔したくないから」

ということでした。

会社に勤めだして、趣味で再び走り始めたとき、

思いのほか体が軽くて嬉しかったとのこと。

ランニング中に周りのおじさんにペースが速いと

誉められて嬉しかったと。

そして、目標としていた都民マラソン大会で優勝し、

マラソン人生が始まったそうです。

選択は難しいが、仕事の岐路、

人生の岐路に立ったとき、あとで後悔しないような

選択をしたいと思います。

選択、決断したなら、少々道は厳しくても

やっていけると思います。

2007年を振り返ってみると、

「ビリーズ・ブートキャンプ」が流行り、

「メタボリック」という言葉をよく耳にしました。

若い女性はスタイル・美容のためにダイエット

に過剰なほど励んでいます。

それに加えて、世のお父様、おじさま方も

「メタボ」という言葉に刺激され、運動や

ダイエットに励む方が増えたようです。

ダイエットというと、つい体重が気になりますよね。

でも、最近は認識がだいぶ変わったようで、

体脂肪までチェックされる方も多いようです。

「かくれ肥満」なんて、いや～な言葉も聞きますが、

やっぱり体重は低くても、その割りに体脂肪があり、

なかには肥満の域に達する人もいるようです。

普段あまり運動しないでいると、

そんなに筋肉つかないですよね。

でも、筋肉もつけてみると、いいものですよ。

代謝はアップするし、血行はよくなるし、腰痛や肩こりも

少し改善されると思います。

その点でいうと、ビリーズ・ブートキャンプは

もってこいのようですね。

特に腹筋を強化するようで、体験者の話では女性でも

腹筋が６つに割れるんですって。

ずいぶん寝てしまいました・・・。

最近なかなか起きられないのです。

疲れているんでしょうか？？

仕事でパソコンに向かう時間が長いせいか、

首筋から背中までカチカチで

しかも食事が不規則だから身体にかなり毒素がたまってる感じ。

デトックスして身体の中からキレイになりたいなぁ～。

てっとり早く汗をかきたい。

運動もいいけど動くのもおっくう。

ゆっくりリラックスして癒されたいしな。

岩盤浴がいいかな？うん、岩盤浴に行きたい！！

ところで、この辺では岩盤浴ってどこにあるんだろう？

ちょっと調べてみないといけません。

さて、今日はお休みだったので、

お気に入りのアーティストのDVDを観てみました。

新しいプレーヤーを買ったのでとても画像が良い。

小型で持ち運びもできるので、

色々なところでゴロゴロしながら鑑賞しました。幸せでした。

明日からまた仕事か～。

今日はかなりゴロゴロしたのでまた頑張れるかと思ったけど、

ゴロゴロしすぎて切り替えが難しいかも・・・・。

久しぶりに、

くのスーパーに

買い物にいきました。

そこは、他よりも安いし、

味もリーゾナブルなので

最近けっこう

利用させてもらっています。

お店に入ったら、

最近の石油の高騰で

いろいろな商品の値段が

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